チョコザップのセルフ脱毛のやり方｜何日おきかは前後の決まりで決める

本ページはプロモーション（広告）を含みます。料金・決まりは2026年11月時点で公式サイトを確認した内容です。最新情報は公式サイトでご確認ください。

チョコザップのセルフ脱毛は、アプリで20分の枠を予約し、前日までにそった所にジェルを塗って照射し、最後に機械を掃除する流れです。顔（ヒゲ）は公式が控えるよう案内していて、生理中・妊娠中は使えません。何日おきに使うかの目安は公式ページに書かれていないため、「使ったあと24時間は汗をかかない」などの前後の決まりから通う日を決めます。

店の奥にある鍵付きの個室の前で、手が止まる。靴は脱ぐのか、ジェルはどこにあるのか、20分で終わるのか。初めてセルフ脱毛を使う日は、そんな小さな迷いが重なります。

この記事では、公式ページに書いてある決まりと、書いていないことを分けて並べます。分からない所は、どこで確かめればよいかも添えます。

鍵付きの個室で自分で光を当てる

セルフ脱毛は、鍵付きの個室で、会員が自分で機械を肌に当てるサービスです。月会費3,278円（税込）のプランの中で使え、男性も使えます。

体験での利用はできず、プランを契約した人が予約して使います。15歳以上なら使えますが、未成年は夜間の利用を控えるよう公式が案内しています。

仕組みは、キセノン光という光がメラニン（毛の黒い色）に吸収されるというものです。水と冷風で肌を冷やしながら照射し、強さは5段階で調整します。

国民生活センターは、エステで行う光の脱毛を「一時的な除毛・減毛」と説明しています。毛が生えなくなると決めつけず、毛の処理を楽にする道具として使うのが正直な見方です。

数え方は、店舗データの設備の欄に「セルフ脱毛」とある店を数えました。県によって差があり、栃木県は20店中11店、東京都は432店中332店（77%）です。近くの店にあるかは、店舗ページで確かめてください。

持ち物はタオル1枚と前日の準備

持ち物は、使った所を拭くタオルだけです。ジェルなどは店に用意されています。

準備で大事なのは、公式の「ムダ毛はご利用日の前日までにそってきてね」という一言です。当日に店でそるのではなく、前の日に済ませておきます。

シャワーは店にありません。ジェルは洗い流せないので、タオルで拭き取って帰ります。

このサイトが集めた Google の口コミで「脱毛」に触れたものは261件（238店）ありました。そのうち、シャワーが無いことに触れたものが5件（うち、ジェルを洗い流せないという話が1件）、個室が寒いという話が3件です。冬は、さっと羽織れる服で行くと楽です。

20分の使い方の手順

予約はアプリで20分の枠を1つ取ります。取り消しや無断キャンセルの扱いは、[予約の決まりをまとめた記事](/archives/33759)に書いています。

1. アプリで予約
   1枠20分。冷却や清掃で使えない時間帯は、予約画面に出ません
2. 個室に入る
   入る前に靴を脱ぐ。予約した時間だけ、1人で使う
3. ジェルを塗る
   照射する所に専用のジェルを塗る
4. 照射する
   機械の電源を入れて当てる。強さは5段階で選ぶ
5. 拭き取って掃除
   肌のジェルを拭き、機械もきれいにする
6. 片付ける
   備品を元の場所に戻す

細かい操作は、アプリの「HOMEメニューアイコン＞すべて見る＞使い方＞脱毛」と、店内の使い方の掲示で見られます。初めての人は、予約する前にアプリで一度見ておくと、20分を迷わずに使えます。

強さについて、公式は「照射レベルを調整することでステップを踏んだケアが可能」と書いています。初回は低い段階から試すと、肌の様子を見ながら上げられます。

掃除は、公式ヘルプが「基本的にお客さまにお願いしております」としている決まりです。口コミの261件でも、ジェルや汚れ、掃除の話が35件ありました。次の人のためにも、拭き残しがないか見てから出ます。

顔・ヒゲ・VIOに使える？

部位についての公式の書き方は、次のとおりです。はっきり書いてあるのは顔だけでした。

ヒゲは顔の毛なので、控える対象に入ります。VIO（デリケートゾーン）は、ほかのサイトに「禁止」と書くものもありますが、公式の公開ページでは使える・使えないのどちらも確かめられませんでした。

アプリの使い方や店内の掲示で確かめて、それでも分からなければ使わないのが無難です。「顔以外ならどこでも大丈夫」とも言い切れません。

何日おき？前後の決まりで決める

「何日おき」「週に何回」という目安は、公式のサービスページとヘルプには書かれていませんでした。決まっているのは、使う前と後のことです。

• 前日までにそっておく
• 使ったあと24時間は、トレーニングや入浴など汗をかくことをすすめていない
• 使った日の入浴・サウナは控える
• 生理中は使えない
• セルフエステの機械は「脱毛から2週間以内」は使えない

汗の決まりについて、公式ヘルプは「体温が上昇し、肌の炎症の原因となる可能性がある」と理由を書いています。

ここから逆算すると、予定の組み方が見えてきます。脱毛は運動しない日に入れ、同じ日に運動するなら運動を先に済ませます。

脱毛とセルフエステが両方ある店は1,816店あり、同じ店で両方使えるのが普通です。エステも使う人は、脱毛から2週間あけて予約します。

生理の予定がある週は外して予約します。それ以上の細かい間隔は、アプリの使い方と店内の掲示で確かめてください。

使ったあとに赤みやヒリヒリが出たら、使うのをやめます。国民生活センターは、脱毛で体に害を受けたときは速やかに医療機関を受診するよう呼びかけています。続くときは皮膚科へ行ってください。

使えない人と迷いやすい疑問

生理中・妊娠中・妊娠の可能性がある人は使えません。肌の病気や持病がある人、薬を使っている人、日焼けが気になる人は、使う前に医師に相談してください。

セルフ脱毛は全部の店にあるわけではないので、通う店にあるかを先に確かめておきます。

顔（ヒゲ）を脱毛したい人、毎日汗をかく運動をしたい人、シャワーで流してから帰りたい人には向きません。合うのは、次のような人です。

初めての日は、「前日にそる」「20分の枠を1つ取る」「運動しない日に入れる」の3つだけ決めて行けば十分です。慣れてきたら、アプリの使い方を見ながら、自分の通う間隔を決めていきましょう。

この記事で確かめたページ

• チョコザップ公式「セルフ脱毛」
• チョコザップ公式「料金」
• チョコザップ公式ヘルプ「エステ・脱毛の予約」
• チョコザップ公式ヘルプ「脱毛後の運動」
• チョコザップ公式ヘルプ「生理中や妊娠中の利用」
• チョコザップ公式ヘルプ「エステ・脱毛の持ち物」
• チョコザップ公式ヘルプ「脱毛の使い方」
• チョコザップ公式ヘルプ「エステ・脱毛の利用ルール」
• チョコザップ公式ヘルプ「マシンの清掃」
• チョコザップ公式ヘルプ「男性の利用」
• チョコザップ公式ヘルプ「エステ・脱毛の体験」
• チョコザップ公式ヘルプ「未成年の利用」
• チョコザップ公式ヘルプ「エステマシンの禁忌事項」
• チョコザップ公式ヘルプ「シャワーについて」
• 国民生活センター「なくならない脱毛施術による危害」（2017年5月11日）
• フィットネスナビ24 店舗データ（2026年11月時点）
• フィットネスナビ24 Google口コミ

最終確認日：2026-11-06

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