チョコザップ沼袋四丁目店の口コミ・評判は？料金・設備・アクセスを徹底解説【沼袋駅徒歩5分】

📢 本ページはプロモーション（広告）を含みます。掲載情報は2026年6月時点のものです。最新情報は公式サイトでご確認ください。

「中野区で、安くて気軽に通えるジムはないかな？」とお探しのあなたへ。チョコザップ沼袋四丁目店は、沼袋駅から徒歩5分・月額3,278円(税込)でトレーニングも美容も使い放題、24時間いつでも通えるコンビニジムです。

この記事では、沼袋四丁目店の設備（〇×一覧）・料金・アクセス・口コミ・入会方法まで、実際の店舗データをもとに、はじめての方にも分かりやすくまとめました。

📍 沼袋駅から徒歩5分⭐ Googleマップ 4.3（10件）🕐 24時間営業💰 月額3,278円(税込)📱 スマホで入会

公式サイトで入会する ▶

※ キャンペーン中の入会がお得です

🏋️チョコザップ沼袋四丁目店ってどんなジム？

✅ 3行でわかる沼袋四丁目店

① 沼袋駅から徒歩5分で通いやすい
② 月額3,278円でジム＋美容（エステ・脱毛など）が使い放題
③ 24時間・予約不要・スマホ完結でマイペースに通える

チョコザップは「ちょこっとザップ」の名のとおり、運動が初めての人でも気軽に始められるのが魅力。むずかしいマシン操作はアプリの動画ガイドで確認でき、スタッフがつきっきりで指導することはないので、自分のペースで通えます。

🏢【店舗情報】チョコザップ沼袋四丁目店の基本情報

店舗名	チョコザップ沼袋四丁目店
住所	東京都中野区沼袋4-29-16　AQUA GARDEN　1F
アクセス	沼袋駅から徒歩5分
営業時間	24時間（年中無休）
月額料金	3,278円(税込) ＋入会金・事務手数料
駐車場	なし（近隣のコインパーキングを利用）
公式サイト	入会・キャンペーンを見る

📍チョコザップ沼袋四丁目店へのアクセス・行き方

所在地は東京都中野区沼袋4-29-16　AQUA GARDEN　1F。沼袋駅から徒歩5分でアクセスできます。周辺にはスーパーやコンビニ、飲食店も多く、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすい立地です。

🛠️チョコザップ沼袋四丁目店の設備一覧【〇×でチェック】

沼袋四丁目店で使える設備・サービスを一覧にしました。〇が「あり」、—が「なし」です。店舗によって設備は異なるので、入会前にチェックしておきましょう。

🏋️ トレーニング
筋トレマシン	〇
有酸素マシン（ランニング等）	〇
ストレッチスペース	—
デスクバイク	—
ピラティス	—
ゴルフ	—
💅 美容・セルフケア
セルフエステ	—
セルフ脱毛	—
セルフホワイトニング	—
セルフネイル	—
マッサージチェア	—
セルフフォト	—
🏢 設備・サービス
24時間営業	〇
Wi-Fi	〇
更衣室	—
鍵なしロッカー	—
トイレ	〇
ランドリー	—
ワークスペース	—
カラオケ	〇
ダーツ	—
ビリヤード	—
キッズパーク	—
ドリンク販売	—
駐車場	—
駐輪場	—

🏃トレーニングマシン・運動設備

初心者でも使いやすいマシンがそろっています。主なものは次のとおりです。

有酸素マシン：ランニングマシンやバイクで、歩く・走るを自分のペースで
筋トレマシン：胸・背中・脚など主要な部位をカバー

🔥【沼袋四丁目店の設備でできる】目的別おすすめトレーニングメニュー

🔥 脂肪燃焼コース

有酸素を中心に全身を動かし、効率よく脂肪を燃やす初心者向けコース。

トレッドミル(ウォーキング)20分
少し息が弾む速さ(時速5km)

チェストプレス(胸)12回×3セット
肩を下げ胸で押す意識

ラットプルダウン(背中)12回×3セット
バーを鎖骨へ引き寄せる

レッグプレス(お尻と太もも)12回×3セット
ゆっくりと膝を伸ばす

👉 まずは週2〜3回。慣れたら有酸素を30分に伸ばしましょう。

🎤 カラオケ＆バイクでリフレッシュコース

軽い運動と趣味の時間を組み合わせ、楽しく体を動かすためのメニュー。

エアロバイク(膝にやさしい)15分
軽く汗ばむ程度の速度

アブクランチ(お腹)15回×3セット
息を吐きながらお腹を丸める

カラオケ30分
喉を適度に使う

バイセップスカール(力こぶ)10回×2セット
肘を固定してゆっくり持ち上げる

👉 運動前後の準備やクールダウンにカラオケを取り入れるのがおすすめです。

💪 全身引き締め・カラオケ集中コース

しっかり筋トレを行った後に歌うことで、心身ともにスッキリさせるコース。

ショルダープレス(肩)10回×3セット
重量は軽めで正しいフォームを意識

アダクション(内もも)15回×3セット
膝を閉じる際に力を入れる

レッグレイズ(下腹)10回×3セット
腰を浮かせないように行う

カラオケ40分
無理のない範囲で声量を調整

👉 歌う姿勢を意識すると体幹にも刺激が入ります。

← 横にスクロールして他のコースも見られます

💰チョコザップ沼袋四丁目店の料金は？

月額（コミコミ）

3,278円(税込)

ジム＋美容設備すべて使い放題

別途、入会金と事務手数料がかかります（時期やキャンペーンで変動）。一般的な総合ジムと比べると、料金面のコスパは際立っています。

比較項目	チョコザップ	一般的な総合ジム
月額料金	3,278円(税込)	7,000〜11,000円
営業時間	24時間	10〜22時が中心
美容設備	エステ・脱毛など充実	ほぼ無し
入会	スマホで完結・最短即日	来店・書類が必要なことも
スタッフ指導	セルフ中心（アプリ動画）	あり

料金プランを見る ▶

📱チョコザップの入会方法（かんたん3ステップ）

公式サイト・アプリから申し込み
スマホから必要事項を入力。来店不要でWEB完結します。

アプリでQR入館証を受け取る
入退館はこのQRコードで。鍵やカードは不要です。

最短即日、好きな時間に来店
沼袋四丁目店に行って、さっそくトレーニング開始！

⏰営業時間・混雑しやすい時間帯

⚠️ 空いている時間の狙い目

平日の朝（出勤前）と夕方〜夜（退勤後）は混みやすい傾向。ゆっくり使いたいなら平日の日中や深夜帯がおすすめです。アプリで店舗の混雑状況を確認してから行くとスムーズです。

⭐チョコザップ沼袋四丁目店の口コミ・評判

Googleマップの口コミ評価（実データ）

★★★★☆ 4.3 / 5.0（10件）

出典: Googleマップ（2026年6月時点）

💡 口コミから分かるこの店の傾向

沼袋四丁目店はカラオケ4部屋を完備した店舗で、地域内でも特に人気の高い施設です。

マシンはトレッドミルやチェストプレスなど全5台とこじんまりとしており、歌声が漏れ聞こえるなど賑やかな環境です。

深夜帯を含め利用者が多い傾向にあるため、アプリでの事前予約が推奨されます。

利用者のリアルな声（Googleマップより）

★4　xx xx・4 か月前

深夜来館。カラオケは4ルームでトレッドミル2台とチェストプレス、ただ、運動目的で利用する利用者は少なそう。「お？誰もいない？」でアプリで予約状況見たら利用者がポツポツ現れる予定。深夜2時くらいの利用だったが帰る頃には4ルーム中3ルーム埋まってた。チョコザップカラオケ特有の壁の薄さから来る隣の部屋の歌声BGMは気になる人は気になるかもしれない。

★5　ルカ花音・1 年前

このエリアでは貴重なカラオケ🎤ありチョコザップ。
そのせいでかなり人気店舗となっており、他店舗も誰も使ってないホワイトニングやセルフエステやネイルやめてヒトカラボックスにすればもっと会員増える事間違いなしと思われる。

ボックスは2人掛け椅子でそれなりの狭さ。
防音も結構適当なので、外でトレーニングしてるとなかなかやかましい。
自転車は一応置けるけど、原チャリは駄目と貼り紙があるので要注意。

★3　K I・1 年前

オープン初日に行きました。カラオケルームが4部屋ありますが、マシンは4種5台とこじんまりとした店舗です。
カラオケも予約して初めて利用しました。
予約時、利用人数選択が1～4人とありますが、1～2人が丁度良い感じです。ソファも2人掛け(3人座れなくもないが、かなり窮屈)が1台しか設置されてません。
音漏れはしてますが、気持ちよく歌ってれば気にならなくなるかと(笑)

※ Googleマップに投稿された口コミより引用しています（投稿者名は原文ママ）。

👍チョコザップ沼袋四丁目店の推しポイント・こんな人におすすめ

✅ この店の推しポイント・こんな人におすすめ

・全4部屋のカラオケボックスを完備しており、気軽にヒトカラや2人での練習が楽しめます。

・トレッドミルやチェストプレスといった基本的な筋トレマシンが揃い、運動の合間に歌うといった使い方も可能です。

・沼袋駅から徒歩5分と好立地ですが、自転車は置けるものの原付バイクの駐車は禁止されているためご注意ください。

こんな人におすすめ：カラオケと運動の両方を一つの場所で楽しみたい方

逆に向かない人：周囲の音を気にせず静かな環境で集中してトレーニングしたい方

❓チョコザップ沼袋四丁目店のよくある質問（FAQ）

Q. 入会はどこでできますか？

A. スマホから公式サイト・アプリでWEB完結。最短当日から利用できます。

Q. 持ち物は必要ですか？

A. 動きやすい服装と室内用シューズがあればOK。手ぶらに近い形で通えます。

Q. 沼袋駅から近いですか？

A. 沼袋駅から徒歩5分です。

Q. 女性でも安心して使えますか？

A. セキュリティカメラの設置など対策があります。女性専用店舗も拡大中です。

Q. 退会はかんたんですか？

A. アプリから手続きできます。詳しくは公式の案内をご確認ください。

🎁お得なキャンペーン情報

⚠️ 入会のタイミングがカギ

チョコザップでは、入会金が割引・無料になるキャンペーンが時期によって実施されます。入会のタイミングで数千円変わることもあるので、申し込み前に最新情報をチェックしましょう。

キャンペーンを見る ▶

📝まとめ

チョコザップ沼袋四丁目店は、沼袋駅から徒歩5分・月額3,278円(税込)で、トレーニングから美容まで幅広く使える24時間ジムです。「まず気軽に運動を習慣にしたい」という方にぴったり。気になった方は、公式サイトで空き状況とキャンペーンをチェックしてみてください。